Gestion du temps et du stress

Ne perdez plus votre temps !

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Description

Le temps est une denrée rare - comment la faire fructifier ? Ce séminaire permettra à chaque participant de comprendre le mécanisme derrière le déclenchement d'un état de stress. Cela permettra de mettre en place des mesures et des outils afin d'éviter les effets négatifs du stress. L'un des facteurs essentiesl lié au stress est la gestion du temps. De ce fait, il est primordial d'adopter des habitudes et des techniques qui permettent une gestion du temps efficace afin d'atteindre les objectifs fixés .L'intégration de méthodes simples dans votre quotidien permettra de réduire votre niveau de stress et de trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Avec notre équipe de choc: Daniel Charbonnier et Rémy Siegrist de Minds in Motion SA !

Prérequis

Vous êtes prié de prendre votre ordinateur portable, votre tablette ou votre smartphone.

Objectifs

Vous comprendrez le fonctionnement du stress et vous saurez en identifier les causes afin de mettre en place des mesures pour y faire face. Vous saurez identifier les obstacles à une bonne gestion du temps et mettre en place des outils afin d'optimiser votre temps en apprenant à définir ce qui est important et/ou urgent.

Points forts / Contenu

Comprendre ce qu'est le stress, ses causes et ses conséquences pour les collaborateurs et l'entreprise
Identifier les causes et les raisons qui peuvent être la source de votre stress et apprendre à les gérer
Identifier les obstacles à une bonne gestion du temps et présentation de techniques pour mieux les gérer
Apprendre à mieux gérer son temps et ses priorités : "Tout ce qui est urgent est rarement important et tout ce qui est important est rarement urgent"

Publics cibles