École du dos : mon dos et moi

Comprendre et préserver son dos au quotidien

30/09/2025 09:00 - 17:00

Votre dos vous porte littéralement lors de vos activités quotidiennes et dans vos tâches professionnelles. Et la plupart du temps sans vous demander d’attention ! Semblable à n’importe quelle autre articulation, il peut arriver qu’il manifeste de la fatigue ou des douleurs.

Cette « école du dos » vous permettra de comprendre votre dos et de le soigner si nécessaire. Améliorez l’ergonomie sur votre lieu de travail et préservez force et souplesse grâce à des exercices à emporter chez vous !

Type Lieu Date Heure Disponible
A définir30/09/202509:00 - 17:00Places libresS'inscrire maintenant
Ce cours peut être organisé près de chez vous sur demande.Demandez maintenant

En fin de formation…

  • Vous comprenez de quoi est constitué et comment bouge votre dos.
  • Vous savez analyser les symptômes fréquents ressentis au niveau du dos
  • Vous maîtrisez un court programme d’exercices pour le dos à utiliser en prévention ou pour le soigner
  • Vous êtes capables d’analyser les risques dans vos gestes professionnels
  • Vous savez effectuer vos gestes professionnels de manière ergonomique
    Théorie :

    • Anatomie et physiologie du dos
    • Pathologies (ex. : lumbago)
    • Principes de prévention
    • Exercices de prévention et de traitement
    • Ergonomie au travail

    Pratique :

    • Exercices de renforcement et de souplesse du dos
    • Analyse des situations de travail
    • Adaptation des principes d’ergonomie

Direction: Non
Cadre : Oui
Employé: Oui
Employé saisonnier: Oui

Pour les participants travaillant dans le secteur de l’hébergement et de la restauration du canton du Valais (ritzy*Family), l’écolage est pris en charge, financé par le fonds LHR. Sont payable uniquement les frais de dossier de CHF 50.00/ jour.

Pour tous les autres participants vous trouvez plus d’informations sur nos tarifs ici.

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Intervenant / Intervenante

Prix

ritzy*Family :

50 CHF

ritzy*Tourism1:

50 CHF

ritzy*Tourism2:

350 CHF

Frais supplémentaires :

0 CHF

Tarif pour les prestataires de services touristiques et autres sur demande.

Code du cours:

MAG70

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